PETIT REGIME AMINCISSANT

• ON PEUT TOUJOURS ESSAYER DE TOUTES FACONS MAINTENANT JE N AI PLUS LE CHOIX JE DOIS AVOIR PERDU AU MOINS 10 KILOS D ICI FIN JUIN
• PETIT DEJEUNER : 60 GR DE PAIN COMPLET AVEC 30 GR DE FROMAGE DE BREBIS OU AVEC DU BEURRE TOUT SIMPLEMENT OU ENCORE UN MORCEAU DE FROMAGE CAR IL N Y EN AURA PLUS DE TOUTE LA JOURNEE THE OU CAFE SANS SUCRE 1 FRUIT OU 1 JUS DE FRUIT 100% PAS UN TRUC BOURRE DE SUCRE
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• SI PETITE FAIM DANS LA MATINEE LE MIEUX C EST DE MANGER UN FRUIT UNE POMME PAR EXEMPLE
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• MIDI : CRUDITES AVEC 2 CUIL. D HUILE D OLIVE DE PREFERENCE ET VINAIGRE 100GR DE VIANDE 1 ASSIETTE DE FECULENTS 
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• SI FAIM VERS 17 HEURES 1 FRUIT OU ALORS QUELQUES FRUITS SECS
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• SOIR : NE DINER PAS TROP TARD POUR AVOIR LE TEMPS DE DIGERER CORRECTEMENT ET D ELIMINER UN PEU PAR EXEMPLE EN FAISANT UNE PETITE BALADE DIGESTIVE CRUDITES AVEC 1 CUIL. D HUILE AVEC DU SAUMON OU MAQUEREAU OU SARDINES ET 1 OEUF DUR OU SUR LE PLAT OU A LA COQUE AVEC 60GR DE PAIN SI PAS DE FECULENTS 
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•  ET PAR DESSUS TOUT CA 1.5L D EAU DANS LA JOURNEE SURTOUT NE MANGEZ DU FROMAGE QUE LE MATIN CAR TROP RICHE ET DIFFICILE A ELIMINER ET PAS DE SUCRERIE APRES 17 HEURES A LA LIMITE SI VOUS VOULEZ MANGER UNE DOUCEUR ALORS MANGEZ LA A 16 HEURES ON DIGERE MIEUX LORSQUE L ON MANGE LES FRUITS EN DEHORS DES REPAS CAR ILS NE SE DIGERENT PAS A LA MEME VITESSE CEST POUR CETTE RAISON QUE JE DIS PLUTOT A 10 HEURES OU 17 HEURES BON JE COMMENCE DEMAIN LUNDI 3 MARS 2014 ET JE VOUS DONNERAIS L EVOLUTION JE FAIS 1.58M POUR 78 KILOS UNE BELLE BËTE !

SOUPE AU CHOU

COUPEZ LE CHOU ET DETAILLEZ LE EN FINES LANIERES FAITES LES BLANCHIR 2MN METTRE DE L HUILE DANS UN FAITOUT ET Y AJOUTER L OIGNON EMINCE AVEC 2 TRANCHES DE LARD FUME COUPEES FAIRE REVENIR AJOUTEZ 3 CAROTTES COUPEES EN PETITS MORCEAUX AINSI QU UN NAVET 2 POMMES DE TERRE 1.5 LITRE DE BOUILLON DE BOEUF SEL ET POIVRE ET UN BOUQUET GARNI COUVREZ ET LAISSEZ CUIRE 1 HEURE SERVIR AVEC DES TRANCHES DE PAIN DE CAMPAGNE GRILLEES LE BUT DE CETTE SOUPE C EST QU ELLE SOIT CONSISTANTE ET NON MOULINEE COMME UN POTAGE BON APPETIT

INSOLITE DANS LE PERIGORD

LES LOV NID CABANE PERCHEE TENTE FLOTTANTE YOURTES OU CHALETS EN RONDINS VOUS AVEZ LE CHOIX A PARTIR DE 70 EUROS LA NUIT PETIT DEJEUNER BUFFET 7.50 EUROS SPA NORDIQUE PISCINE JEUX VELOS... www.cabane-en-perigord.com

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